產(chǎn)后過(guò)早運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)造成傷害

　　很多產(chǎn)后媽媽減肥心切。在產(chǎn)后相當(dāng)短的時(shí)間內(nèi)，在不能節(jié)食的情況下，采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法。運(yùn)動(dòng)是一種健康的減肥方式，有利于身體健康?？墒?，這個(gè)觀點(diǎn)對(duì)于產(chǎn)后不久的新生媽媽來(lái)說(shuō)并不成立。甚至?xí)?lái)很大的傷害。>>>仰臥起坐微改良 輕松做辣媽

　　產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)的危害：

　　生下寶寶沒(méi)兩天，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)想要快速瘦身的朋友很可能就迫不及待地回到健身房開(kāi)始鍛煉。可是，激烈運(yùn)動(dòng)后，收獲的不是好久沒(méi)有的揮汗如雨的快感，也不是渾身輕松舒服的感覺(jué)，更多的可能是下身的疼痛。甚至不多久便會(huì)陰部傷口有出血。這就是產(chǎn)后過(guò)早運(yùn)動(dòng)會(huì)給人們帶來(lái)的傷害。

　　產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。

　　應(yīng)該在產(chǎn)后多久開(kāi)始運(yùn)動(dòng)?

　　一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4～6周后媽媽才可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)情況最好聽(tīng)醫(yī)生的建議。

　　由以上內(nèi)容的介紹可知，產(chǎn)后過(guò)早運(yùn)動(dòng)不會(huì)起到減肥的作用，反而會(huì)給身體造成一定的傷害。所以，不管你是不是愛(ài)美的媽媽，不管是不是減肥心切，都要等到產(chǎn)后6周再適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。