意念減肥會(huì)成功嗎 具體怎么做

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  很多減肥不成功的人都是因?yàn)橐懔Σ粔颍约悍艞?。如果能夠有很?qiáng)的控制力和意志力,那何愁減肥不成功。人們意識(shí)到意念的強(qiáng)大,于是發(fā)明了一種通過一年減肥的方法,很多人對(duì)這種做法表示質(zhì)疑,但是事實(shí)上很多人通過這種方法減肥成功。

  意念減肥主要從以下幾個(gè)方面入手:

意念減肥會(huì)成功嗎 具體怎么做

  1、對(duì)食物的態(tài)度。

  不要把吃食物當(dāng)成是一種獎(jiǎng)勵(lì),將進(jìn)食當(dāng)成是一種必須完成的任務(wù),只是想著吃食物是為了給身體提供一定的能量,只要吃一些滿足身體需要就好,不要想著自己做什么事情獲得成功,然后獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一頓美餐,這樣很容易讓自己一次吃的太多。

  2、對(duì)瘦身的態(tài)度。

意念減肥會(huì)成功嗎 具體怎么做

  是一種非常堅(jiān)決的態(tài)度,相信自己一定可以瘦下來,具體的做法:可以去商場(chǎng)買一件非常昂貴但是自己目前還穿不了的時(shí)裝,掛在自己的衣柜里,每天看到這件衣服就提醒自己要瘦下來,還可以在冰箱的門上貼上苗條淑女的照片,提醒自己想要吃的時(shí)候謹(jǐn)慎選擇。其實(shí),這是一種心理暗示,但是一旦這種意念的產(chǎn)生,就可以支撐你完成減肥的過程。

 ?。场懴聹p肥的目標(biāo),寫一段減肥的宣言。做任何事情都要有明確的目標(biāo)才能成功,減肥也是一樣的,是需要有明確的目標(biāo)的。比如一個(gè)月減15斤或者2個(gè)月減20斤,你可以根據(jù)自己的要求確定減肥的目標(biāo),同時(shí)要寫下一段減肥宣言,每天都要看自己的目標(biāo),并且把宣言大聲的讀出來,這樣更堅(jiān)定減肥的信心。

  4、發(fā)揮想象力。

意念減肥會(huì)成功嗎 具體怎么做

  想象自己一個(gè)月以后,身材變得非常的苗條,不僅可以穿上衣柜里那件昂貴的時(shí)裝,同時(shí)想象一下穿著這樣的時(shí)裝走在街頭,會(huì)有無數(shù)人回頭看你,那種驕傲那種自豪,還有自己的閨蜜看到你變得如此苗條,那種羨慕的眼光和張大嘴巴驚愕的表情。每天晚上都去想象一下這樣的畫面,會(huì)督促你想辦法瘦下來。

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