產(chǎn)后吃什么水果減肥?

　　今天繼續(xù)給大家介紹產(chǎn)后減肥飲食，但是今天以水果為主，適宜產(chǎn)后減肥的水果有哪些呢？

　　1、蘋果

　　蘋果可以說是水果之王，吃蘋果可以減肥。蘋果富含維生素，吃蘋果可以促進(jìn)身體的消化和吸收，有效地防止熱量在體內(nèi)以脂肪的形式積累。蘋果有很好的飽腹感，可以減少其他熱量。生完孩子后要吃蘋果之類的好水果。

　　2. 甜橙

　　富含維生素C、纖維和卡路里，這種水果甚至可以代替蛋糕和餅干。所以如果你喜歡吃甜食，你可以用一個甜橙來滿足你對甜食的喜愛。甜橙富含纖維，有助于排便，所以吃甜橙可以幫助你的身體排出廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

　　3、番石榴

　　番石榴熱量低，富含膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，所以很適合減肥的同類食物。番石榴汁可以用來減少體內(nèi)儲存的脂肪量，加快身體新陳代謝，減肥更有效。

　　4、獼猴桃

　　產(chǎn)后減肥是一個緩慢的過程，我們既要養(yǎng)好身體又要恢復(fù)身材，所以不可操之過急。

　　有人說獼猴桃是維生素C之王，獼猴桃膳食纖維含量高，所以它有很好的促進(jìn)胃腸蠕動的作用。