什么食物為瘦腿助力呢？

　　很多妹子都有腿粗的毛病，下面小編就和大家介紹一些食物幫助你瘦腿，一起來看一看有什么吧。

　　1、芹菜

　　芹菜含有大量的膠狀碳酸鈣，容易被人體吸收，平時(shí)注意一些鈣的攝入可以讓腿部變得纖瘦，有效防止蘿卜腿的出現(xiàn)。芹菜也富含鉀，可以有效預(yù)防和改善腿部腫脹。

　　2、西紅柿

　　番茄有利尿的作用，消除疼痛，mm平時(shí)需要減肥建議多吃一些西紅柿，最好是吃生，也可以做成沙拉和果汁，可以有效地消除腿部的疲勞，加強(qiáng)腿部的血液循環(huán)。

　　3、芝麻

　　大家都知道芝麻可以美容養(yǎng)顏，可以讓頭發(fā)變黑，但不知道芝麻還含有阻止我們發(fā)胖的蛋黃素，芝麻中含有膽堿，所以多吃芝麻，可以消除我們夏日半身的水腫問題。對(duì)胖嘟嘟的小姐姐更有用。

　　4、香蕉

　　上面的四種食物不僅僅幫助我們瘦腿，也是幫助我們減肥的好食物。運(yùn)動(dòng)的效果加上食物的功效想要擁有好身材不是夢想。

　　香蕉能促進(jìn)消化，因?yàn)橐恢币詠硭麑?duì)胃的消化都有好處，而且吃能量保持得相當(dāng)好，不容易餓，吃香蕉比吃黃瓜減肥效果好。