海苔的熱量高嗎 海苔適合減肥者食用嗎
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海苔的熱量是177.00大卡/100克,雖然乍一看這個(gè)熱量數(shù)值是相對(duì)偏高的,會(huì)讓不少減肥者望而卻步。但別忘了,海苔是一種比較特殊的食物,海苔質(zhì)地輕盈,一般每頓食用4~5克即可,可見(jiàn)每頓通過(guò)海苔攝入的熱量非常低,不會(huì)對(duì)減肥者造成反效作用。而另一方面,這種輕盈的食物,無(wú)需食用多量即可果腹,更是減肥者補(bǔ)充能量的最佳選擇。

如果正在減肥的媽媽們還是不放心,擔(dān)心海苔的熱量會(huì)影響減肥效果,那么建議大家不要選擇單獨(dú)食用海苔,可以將海苔做成各種美味的湯,如海苔鮮蝦湯、紫菜蛋花湯、冬瓜海苔湯,面對(duì)著烏黑的海苔,鮮美的味道,這樣既有食欲,能為身體補(bǔ)充能量,又能達(dá)到減肥的效果,一舉三得。
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