黃瓜減肥法真的有用嗎 黃瓜減肥法的原理是什么
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黃瓜減肥法原理:
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì),它能有效抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。換句話(huà)來(lái)說(shuō),多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營(yíng)養(yǎng)很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿卜素,以及少量糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。其中的纖維素對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。

3.黃瓜的熱量很低,對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。
很多MM都喜歡喝粥來(lái)減肥,現(xiàn)在加上黃瓜來(lái)熬粥,減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用,可以起到潤(rùn)澤皮膚和瘦身的效果哦。
黃瓜減肥法材料:
大米、黃瓜、鹽和生姜。
黃瓜減肥法做法:
1.首先把黃瓜去皮去心,然后洗凈并切片。
4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。
3.等燒開(kāi)后放進(jìn)黃瓜,繼續(xù)煮,直到米變成湯稠。
3.把大米淘洗干凈后放進(jìn)鍋里并加入適量的清水,再把備用的姜絲倒進(jìn),開(kāi)火燒。
2.將生姜切成絲備用。
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