針灸減肥效果怎么樣 針灸減肥搭配飲食方法效果更好

針灸減肥最合適的年齡一般在20~40歲之間，針對(duì)簡(jiǎn)單肥胖的人！針灸減肥這種中醫(yī)減肥方法深深吸引了一群白領(lǐng)的青睞，雖然針灸局部減肥效果好，如果你想提高減肥效果，你需要同時(shí)進(jìn)行整體減肥！

針灸減肥原理：

①抑制肥胖患者的食欲，減少食欲，抑制胃腸道消化吸收功能，減少身體對(duì)能量的吸收，從而減少能量攝入；

②能促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂動(dòng)員和脂肪分解，最終達(dá)到減肥效果。

③調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。針灸減肥是通過(guò)中醫(yī)針灸，針灸身體相關(guān)穴位，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，最終實(shí)現(xiàn)減肥。

針灸減肥遵循六個(gè)重要原則，

（1）局部肥胖通常是整體肥胖白癜風(fēng) 局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但與整體減肥同步，以達(dá)到更明顯的效果。

（2）針灸減肥治療期間不得間斷。如果條件允許，最好每天1 次，至少3個(gè)療程，以達(dá)到更好的長(zhǎng)期療效。嚴(yán)重肥胖患者應(yīng)以3個(gè)療程為1個(gè)階段，每1個(gè) 階段間隔1~3個(gè)月。不要連續(xù)治療太久。最好在春季和夏季進(jìn)行治療。

（3）中醫(yī)針灸減肥必須配合飲食計(jì)劃，這種飲食原則不餓不吃，餓吃，多吃蔬菜和水果，少吃肉，只吃七分鐘飽。在針灸減肥過(guò)程中，不要餓，餓不僅對(duì)減肥沒(méi)有幫助，而且會(huì)損害身體。控制飲食的原則是：高蛋白質(zhì)、低脂肪、低糖攝入，每天三餐是必不可少的，盡量提前吃晚飯。增加鍛煉：在治療過(guò)程中，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥效果更加明顯。

（4）中醫(yī)針灸減肥適合成年肥胖患者，因?yàn)橹挥猩眢w成熟后，才容易調(diào)節(jié)各種功能，促進(jìn)脂肪分解，否則幾乎達(dá)不到減肥的目的。

（5）中醫(yī)針灸減肥的過(guò)程是通過(guò)調(diào)整經(jīng)絡(luò)來(lái)調(diào)整人體的內(nèi)部調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到平衡的目的。許多人在使用針灸減肥后會(huì)恢復(fù)體重，認(rèn)為針灸減肥不是一種有效的減肥方法。但事實(shí)上，只要你能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，你就能保持良好的身材。

（6）在使用中醫(yī)針灸減肥的過(guò)程中，不宜使用饑餓減肥法。在針灸減肥過(guò)程中，飲食容易導(dǎo)致厭食或消化器官功能障礙。因此，最好保持健康均衡的飲食。日常飲食應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜和其他有助于減肥的食物。

針灸減肥有很多優(yōu)點(diǎn)，無(wú)痛，療效顯著，不需要嘗到其他減肥方法可能帶來(lái)的痛苦！