想要減肥吃什么食物比較好 這六款食物減肥效果最佳

許多人因為工作和其他原因想減肥，但沒有時間鍛煉，你可以嘗試減肥食譜。今天小邊將推薦六種減肥晚餐食譜。

如果你想減肥，晚餐吃什么很重要，因為很多人晚飯后不鍛煉。那么晚餐怎么吃才能減肥呢？減肥晚餐的食譜是什么？

晚餐飲食

1、栗子米飯

材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、鹽。①栗子去皮，用鹽水浸泡約30分鐘。②將米、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。點評:板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，此款減肥晚餐食譜可以強化腸道，促進腸胃蠕動，保持排泄系統(tǒng)正常運作，改善便秘、及時排出毒素。

2、番茄蛋

材料：300克雪里芥末，1束百葉

3、百葉雪菜

配料：煮雞蛋1。配料：番茄醬少，迷迭香少。①將煮雞蛋切成1/3，挖出蛋黃。②將蛋黃倒入少許番茄醬，拌勻。③將混合好的番茄蛋黃放入蛋白質中，裝飾迷迭香。評論：番茄雞蛋的減肥效果為許多人所熟知，番茄和雞蛋的營養(yǎng)水平很好，是減肥者罕見的減肥食品。