針灸減肥扎哪里比較好 針灸減肥要注意這4個(gè)事項(xiàng)

針灸減肥的副作用相對(duì)較小，但也相對(duì)簡(jiǎn)單，是一種很多人喜歡的減肥方式，所以針灸減肥是扎在哪里？你想在你想瘦的地方扎嗎？

針灸減肥扎合谷穴

功能:疏風(fēng)清熱，通絡(luò)潤(rùn)面。

合谷穴位于手背第一和第二掌骨之間，約平第二掌骨的中點(diǎn)。取穴時(shí)，一手拇指骨關(guān)節(jié)的橫紋放在另一手食指之間的指鰭邊緣，拇指尖下取穴。

針灸減肥扎曲池穴

功能：清熱利濕。

曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連接的中點(diǎn)。取穴時(shí)，將肘彎曲成直角，肘橫紋頭外0.5寸就是。刺激曲池穴能清熱利濕，祛風(fēng)解表，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。直刺1~1.5寸。

針灸減肥灸減肥

作用：脾虛痰濕肥胖者。

足三里位于小牛鼻穴下3英寸，脛骨前脊開1個(gè)橫指。取穴時(shí)，坐著或仰臥屈膝，在犢鼻穴下3英寸，距脛骨前脊約1個(gè)橫指，在脛骨前肌上取穴。刺激足三里穴可以健脾胃，調(diào)節(jié)氣血，健身美容。

針灸減肥，扎血海穴

功能:健脾祛濕，活血調(diào)經(jīng)，調(diào)和氣血，散風(fēng)祛濕。

血海位于髕骨上緣6-7mm處。取穴時(shí)，患者屈膝，醫(yī)生用左手掌按壓患者右膝髕骨上緣2-5指，向上伸展，拇指約45℃斜，拇指尖下是穴位。

多卵巢囊腫綜合征引起的肥胖。

三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)以上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。取穴時(shí)，坐著或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸，在脛骨內(nèi)側(cè)后緣取穴。刺激三陰交可滋肝益腎，健脾利水，益脾化濕。

針灸減肥扎支溝穴

功能：理氣通便，促進(jìn)新陳代謝。

支溝穴是中醫(yī)穴，在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池穴與肘尖連接時(shí)，腕背橫紋3寸；伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，使穴相對(duì)取穴。.5～1寸。

針灸減肥扎內(nèi)關(guān)穴

作用:理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)常用的穴位之一，位于腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，直刺0.5～1寸。

針灸減肥扎列缺點(diǎn)

功能：宣肺利水，通調(diào)腸腑。

腕橫紋橈側(cè)端1.5寸，雙手虎口交叉，食指尖指橈骨莖突出小凹陷。.5寸。

針灸減肥扎天樞穴

功能：調(diào)節(jié)胃，理氣血，消積化滯。

天樞穴是臨床上常用的穴位，主要用于治療胃腸道疾病。臍側(cè)2寸，直刺1~2寸。

針灸減肥扎水分穴

功能：利水消腫。

位于上腹部，前中線，臍中上1寸。取穴時(shí)，患者通常采用仰臥姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確找到穴位，順利實(shí)施相應(yīng)的按摩技術(shù)。水穴位于人體中腹部，肚臍上指寬度（即拇指寬度）。直刺1~2英寸。

針灸不能隨便減肥，哪里可以胖

在針灸減肥的過(guò)程中，我們必須根據(jù)具體的肥胖需要，對(duì)每個(gè)人進(jìn)行辨證論治。只有十幾個(gè)穴位對(duì)減肥很有用。其他的不僅沒(méi)用。如果針灸穴位不準(zhǔn)確，還可能出血，對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

例如，肥胖者脾虛，痰濕較多，通常選擇足三里、豐隆穴等穴位扎針，健脾祛濕。對(duì)于多卵巢囊腫綜合征引起的肥胖，需要扎婦科穴位，如三陰交、子宮、中極等穴位。青少年肥胖主要是吃得太多，鍛煉得太少。因此，建議在腹部和腳部取穴，如針灸陰陵泉穴，可清熱利濕，消除水腫。針灸減肥時(shí)，如果你發(fā)胖，你可以把它扎在任何地方，效果肯定不好。

針灸減肥有哪些注意事項(xiàng)？

1、針灸減肥主要是通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)經(jīng)絡(luò)來(lái)促進(jìn)人體新陳代謝的平衡。因此，針灸減肥法也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不是幾針就能減肥。

2、針灸減肥時(shí)要注意對(duì)象。成年肥胖者可以選擇這種減肥方法，這可以幫助你調(diào)節(jié)身體的一些代謝功能，促進(jìn)脂肪的分解。

3、在針灸減肥的過(guò)程中，減肥者必須注意不要過(guò)度控制食欲，這很容易產(chǎn)生一些負(fù)面影響，如厭食癥、消化功能障礙等疾病。如果相對(duì)較輕，也會(huì)導(dǎo)致人體代謝功能下降，但效果越來(lái)越胖。

第四，任何減肥方法的搭配都離不開飲食，所以飲食和針灸更有利于減肥?？刂骑嬍车脑瓌t是不餓不吃，餓了再吃，吃青菜瘦肉雞蛋，吃飽了，不吃甜肥肉、土豆、藕、粉絲等。