晚飯選擇吃水果沙拉能減肥嗎？減肥晚上吃什么？

晚餐可以通過吃水果沙拉來減肥。注意水果沙拉的合理搭配，適當(dāng)增加水分較多的水果。此外，我們還需要注意沙拉醬的選擇。首先，我們應(yīng)該選擇值得信賴的品牌，其次，我們應(yīng)該選擇成分中脂肪較少的品牌。要做到這兩點(diǎn)，合理的水果搭配不僅能讓人感覺飽滿，還能有很好的減肥效果。

蛋丁蔬菜沙拉

功效：三星減肥食品

主料:雞蛋100克土豆50克青豆50克玉米50克柿子椒50克調(diào)料:鹽1克味精1克胡椒1克拉醬40克

做法:1。煮雞蛋，冷卻后剝?nèi)サ皻ぃ卸。?.將青豆和玉米粒煮熟，取出控水；3.將柿子和胡椒粉切成漂白；4.土豆蒸熟，取出碾成泥；5.將所有食材放入碗中，加入調(diào)料攪拌均勻。