烏龍茶能減肥嗎？喝烏龍茶減肥效果好嗎？

烏龍茶是介于紅茶和綠茶之間的半發(fā)酵茶。它不僅富含紅茶，而且有綠茶的香味。許多愛(ài)美的女性朋友經(jīng)常喝烏龍茶來(lái)達(dá)到減肥的目的。這種做法可取嗎？

朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋欣表示，目前的研究表明，喝烏龍茶確實(shí)能緩解精神疲勞，抑制肥胖、美容等作用。

那么，什么時(shí)候喝和喝多少烏龍茶才能達(dá)到減肥效果的最大化呢？宋新認(rèn)為，這仍然因人而異。中國(guó)南方人習(xí)慣喝功夫茶，而北方人大多喝一大杯茶。有一點(diǎn)是不變的。最好堅(jiān)持喝烏龍茶減肥。這并不意味著偶爾喝一次可以減肥。烏龍茶性溫，最好不要冷飲。如果有人喝茶后感到不舒服，如胃痛或難以入睡，或減少或停止。另外，飯后不要馬上喝烏龍茶，隔一小時(shí)左右比較合適。