玉米面條和蕎麥面條哪個(gè)減肥期間吃更好？哪個(gè)熱量更低？

我不知道麥面和玉米面哪個(gè)減肥比較好，熱量攝入量不能低于熱量消耗，飲食要合理，運(yùn)動(dòng)要適度。玉米面和蕎麥面都是粗糧面，適合減肥。蕎麥面的熱量略低于玉米面。

蕎麥面含有蛋白質(zhì)、更多的礦物質(zhì)、各種維生素、膳食纖維和其他營養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)和能量，此外，蕎麥面富含膳食纖維，飽腹感，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便，對(duì)減肥也有一定的輔助作用。雖然玉米面的熱量略高于蕎麥面，但玉米是粗粒，也富含膳食纖維，但也更適合減肥。

減肥時(shí)要注意均衡飲食，適量飲食，搭配新鮮蔬菜、瘦肉、雞蛋等面條，飲食清淡低熱量，根據(jù)自身情況適當(dāng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗，達(dá)到減肥的效果。