月經(jīng)期間吃什么減肥？經(jīng)期減肥最好的方法是什么？

月經(jīng)期間吃什么減肥？

海帶

海帶可以減少血管壁上脂肪的沉積，幫助體內(nèi)排出血液中的毒素。海帶煮熟后吃，減肥排毒效果會(huì)更好。

大蒜

大蒜可以減少血液中膽固醇的產(chǎn)生，有助于增加高密度脂蛋白，為月經(jīng)期間的女性補(bǔ)充足夠的能量。如果女性在月經(jīng)期間吃得太多或感到油膩反胃，可以吃點(diǎn)大蒜緩解。

山藥

山藥含有大量的粘液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為女性保留足夠的血蛋白，而不是因?yàn)?a target='_blank'>失血過多并導(dǎo)致營養(yǎng)不足。

紅豆

紅豆味甘平，有很好的解毒作用，可以幫助人體排出毒素，解毒也可以幫助人體補(bǔ)充氣和血。如果女性的腿有月經(jīng)水腫，你可以吃一些紅豆，有很好的腫脹效果。