減肥能吃清湯麻辣燙嗎？減肥吃什么好？

減肥可以吃清湯麻辣燙，但要注意適量，盡量不要喝湯。

一般來(lái)說(shuō)，減肥需要確保總消耗量大于總熱量攝入量。清湯麻辣湯味道清淡，含油量少。因此，減肥者可以適當(dāng)食用。但需要注意的是，吃清湯麻辣湯時(shí)，盡量避免喝湯。湯中嘌呤含量高，不利于減肥，不要多吃，過(guò)量攝入也會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生一定影響。

如果你想減肥，少吃油膩的食物，如脂肪、火鍋等，也少吃甜食，如蛋糕、糖果等，清淡飲食，可以多吃粗纖維食物，如芹菜、菠菜等，少吃多餐，改善新陳代謝。但需要注意的是，單純控制飲食是不夠的，因?yàn)闀?huì)有反彈，所以需要配合運(yùn)動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，有很多方法，比如慢跑、快走、游泳等以燃燒脂肪，幫助減肥。