減肥期間吃面食會(huì)長(zhǎng)胖嗎？面食熱量高嗎？

減肥期間吃面食一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

意大利面是指主要由面粉制成的食物，風(fēng)味不同，品種繁多，主要包括面條、饅頭、卷、油條、麻、煎餅、餃子、饅頭、冷皮、餛飩、麻花等，西餐有面包、各種煎餅等。意大利面是婦女、年輕、老、弱的好食物，脂肪和熱量相對(duì)較低，在減肥期間適當(dāng)吃一些一般不會(huì)影響減肥，一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

一般來說，控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)可以減肥。減肥期間少吃高糖高熱蛋糕、巧克力、奶茶等高脂肪、高膽固醇的食物要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，注意低鹽少油的飲食。運(yùn)動(dòng)一般可以選擇游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)減肥，通常需要持之以恒才能有效減肥。雖然手術(shù)抽脂也有一定的效果，但這種減肥方法會(huì)有一些副作用，一般不建議選擇。