荷葉陳皮茶對減肥有用嗎？荷葉陳皮茶的功效有什么？

荷葉陳皮茶通常對減肥很有幫助，正常情況下不會反彈。

荷葉是多年生草本挺水植物的干葉，具有消暑化濕的功效，是一種較為常見的中草藥。陳皮，又稱橘皮，是蕓香科植物橘子及其栽培變種的成熟果皮，能降低橘皮的逆轉(zhuǎn)、開胃、燥濕化痰。每天用荷葉和陳皮泡茶可以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘，防止體內(nèi)脂肪堆積，也有助于減肥。假如身體太胖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天適量飲用荷葉陳皮茶。

日常生活中不要吃高糖、肥肉、蛋糕、動物內(nèi)臟等高脂肪食物，以免影響減肥效果。

喝茶的時候還要做一些有氧運(yùn)動，比如跳繩、慢跑、打乒乓球、踢足球等。每天鍛煉半小時以上可以促進(jìn)脂肪燃燒，對減肥有很好的效果。