吃著就怎么能瘦的2款春季瘦身食譜？吃著就怎么能瘦的2款春季瘦身飲食計(jì)劃

你還在為節(jié)食減肥痛苦嗎不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。春季吃什么減肥為大家推薦2款春季減肥食譜，吃著美味的飯菜的同時(shí)，身材也能變得苗條的哦！

春季瘦身食譜一：海米冬瓜

材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。

制作方法：

1.先用清水浸泡海米半天，中途要換兩次水。

2.將泡軟的海米洗干凈，再加入少許料酒、姜絲浸泡半個(gè)小時(shí)，浸泡的水來留著備用。

3.把冬瓜去皮切成條狀，并用鹽腌制5分鐘。

4.在鍋里放油爆香姜蔥，并放入海米翻炒，等到海米發(fā)出鮮香味時(shí)加入冬瓜條。

5.待冬瓜炒出水后再加入適量的清水和之前備用的海米水，先用大火煮開后換中火。

6.等到冬瓜燒至全透明時(shí)加入白糖調(diào)味，再煲五分鐘就可熄火。

減肥瘦身原理：冬瓜中富含丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，減肥效果很好。

春季瘦身食譜二：紅豆紫米湯

材料：紅豆、紫米和蜂蜜。

制作過程：

1.把紅豆和紫米分別浸泡過夜。

2.洗凈浸泡過的紅豆和紫米后放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用大火燒開。

本文標(biāo)簽：春季瘦身食譜

減肥瘦身原理：紅豆的碳水化合物含量很高，而且有利尿的作用，對(duì)于改善水腫很有幫助。

3.大火煮滾后轉(zhuǎn)為小火，煮熟透后加入蜂蜜即可。