瘦腿最有效的食譜？瘦腿最有效的飲食計劃
一雙纖纖修長的玉腿，更能散發(fā)出女性的美，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的瘦腿最有效的食譜可為你提供幫助！
瘦腿最有效的食譜，第一天
早餐：
先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
午餐：
喝250-300毫升的優(yōu)質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。
晚餐：
跟午餐一樣。晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內毒素、廢物的排除，改善便秘的情況。
瘦腿最有效的食譜，第二至五天
早餐：
先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
午餐：
自由進食，但須有節(jié)制地進食。
晚餐：
菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道。
瘦腿最有效的食譜，第六天
早餐：
先喝一杯溫熱水，再吃蔬果。
午餐：菊花豬肝湯或山藥枸粥，選其一。
晚餐：
跟午餐一樣。
此十天為一個療程，可不斷重復至成功減肥。
第二至十天這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。
跟第二至五天的三餐一樣。
瘦腿最有效的食譜，第七至十天（共四天）
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