抖動減肥機有效果嗎？減肥最好的方法是什么？

抖動減肥機沒有效果，被動運動不能去除脂肪，從脂肪分解代謝的生理角度來看，被動運動等于主動運動是不科學的。主動運動后，內(nèi)分泌變化，然后增加脂肪酶活性，分解脂肪甘油三酯，被動運動不能提高相應(yīng)的激素水平，也不能提高脂肪酶活性，當然，不能減少脂肪，在完全被動的情況下，可以消耗多少脂肪，沒有確切的研究數(shù)據(jù)。

脂肪動員是最簡單的被動運動，通過一系列的反應(yīng)，如肌肉力量訓練，只是增加肌肉的重量，消耗肌糖原，而不是脂肪。從運動和健康的角度來看，現(xiàn)在減肥的概念應(yīng)該是積極的、有規(guī)律的、適當?shù)?、全身的運動，對于一些特別肥胖的患者，被動的機械運動方法可以作為積極運動的輔助方法。