無糖飲料減肥可以喝嗎？無糖飲料熱量如何？

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今年新上市的很多飲料都打出了健康牌，有的特意抓住了女性減肥的心理。營養(yǎng)專家指出，低脂低糖不是低熱喝太多這種飲料可能不會(huì)減肥。

專門從事食品研究的呂教授指出，許多人以為無糖食品便是純粹無糖。實(shí)際上，所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖并不等于不含糖，如有的無糖食品本身是用糧食做成的，糧食是一種多糖類食品，在體內(nèi)可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，選擇無糖飲料時(shí)，還要注意看配料表，看其成分和使用何種甜味劑。

無糖飲料減肥可以喝嗎？無糖飲料熱量如何？對(duì)于蔬菜粗糧飲料，一些營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為苦瓜具有清火解毒的作用，苦瓜飲料適合女性夏季飲用；南瓜含有膳食纖維，對(duì)女性減肥和美容有一定的作用。此外，對(duì)于許多女性關(guān)注的果醋減肥，營養(yǎng)學(xué)界還沒有最終結(jié)論。雖然市場(chǎng)上的果醋飲料可以幫助消化，但它對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，不能一次喝太多。

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