睡前喝什么減肥刮脂肪？減肥方法有哪些？

睡前可以喝蜂蜜薄荷水。蜂蜜有潤(rùn)滑腸道、緩解便秘的作用，蜂蜜富含維生素C，可以美容，所以蜂蜜和薄荷搭配，味道更好，但也能更好地排出體內(nèi)毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到減肥的效果。二是炒飯可以泡在水里喝。在炒飯過(guò)程中，大米中所含的淀粉都被破壞成活性炭，可以吸收附著在胃腸道上的脂肪，保護(hù)胃腸道，更適合睡前服用。第三種是百香果水。百香果富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，抑制脂肪吸收，達(dá)到減肥減脂的效果，更適合睡前飲用。

睡覺(jué)前，第一種是喝蜂蜜薄荷水，蜂蜜有潤(rùn)滑腸道、美容的作用；第二種是將炒米浸泡在水中，附著在胃腸道的脂肪，保護(hù)胃；第三種是富含膳食纖維的百香果水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，抑制脂肪吸收，達(dá)到減肥減肥的效果。