早上快走能減肥嗎？早上做什么運動能減肥？

一天的計劃是在早上，對于那些想快速減肥的朋友，你可以選擇早上這個寶貴的時間。雖然辦公室職員的時間已經(jīng)安排好了，但他們可以把每天乘公共汽車去公司的時間換成快速行走，這不僅可以鍛煉，而且可以達(dá)到減肥的效果。早上去減肥的原因

第一，早上空腹運動會燃燒更多的卡路里，減肥會更有效，因為當(dāng)時體內(nèi)的熱量儲備幾乎都用光了，走路可以燃燒體內(nèi)儲存的脂肪，獲得足夠的能量。

四、早上這段空閑時間比較固定，比較容易堅持下去。

經(jīng)過一個晚上的休息，人體的精力得到了充分的恢復(fù)，所以早實是一個很好的鍛煉時間。

2、早晨，由于植物光合作用不足，空氣中的氧氣濃度不是最高的，但經(jīng)過一個安靜的夜晚，人們剛剛休息，還沒有上班?？諝庵械幕覊m和廢氣，特別是汽車排放的廢氣，比白天低得多，因此空氣仍然相對新鮮，適合早上行走。