減肥吃什么好？老少皆宜的減肥降壓好食物推薦

芹菜是老少咸宜的食物。眾所周知，它的粗纖維不僅能幫助腸道排毒，還能幫助胃腸蠕動消耗。而且芹菜的熱量很低，芹菜有很好的美白防曬功能，是減肥的首選食物。另外，老人吃了可以降低高血壓！這里有一些芹菜的做法！

芹菜炒肉

原料:芹菜2或3棵，瘦肉22棵。兩個新鮮的紅辣椒。

做法：

1.選擇芹菜干，把葉子的另一端掉下來，把老根的另一端切下來。然后切成小塊。瘦肉切成小塊，紅辣椒去籽切成小塊。

2.多加油，大蒜和姜炒鍋，芹菜和紅辣椒片，鹽和味精，炒熟，芹菜和辣椒一定要徹底炒熟。不要加水。煮熟后裝盤。飲食之道

特點:這道菜味道鮮美，芹菜味道鮮嫩！

4.在整個過程中，注意事項是不要放任何水。

3.放一點油，放一小勺瘦肉片和醬油，翻炒，然后放入炒芹菜和辣椒，一起炒。這里不要放水。肉片煮熟后立即煮沸。不要炒肉片。