減肥對(duì)月經(jīng)有影響嗎？減肥與月經(jīng)的關(guān)系

減肥與月經(jīng)的關(guān)系

太胖太瘦會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。太胖的女性可能患有多囊卵巢綜合征；單純肥胖還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不調(diào)；太瘦的女性，尤其是一個(gè)月減掉10斤以上的女性，容易患營(yíng)養(yǎng)不良和神經(jīng)系統(tǒng)疾病厭食疾病，最終導(dǎo)致閉經(jīng)。即使后者恢復(fù)了體重，月經(jīng)也需要一年左右才能慢慢恢復(fù)。因此，不胖的人根本不需要減肥。不要盲目減肥。

女性體內(nèi)脂肪與月經(jīng)密切相關(guān)。一般來說，女孩的脂肪至少占體重的17%，從而導(dǎo)致月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到22%，從而保持正常的月經(jīng)周期。

減肥會(huì)影響月經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體重急劇下降極為敏感，一年內(nèi)減肥約10%，即使仍在正常范圍內(nèi)，也會(huì)引起閉經(jīng)。體重減輕10%~15%，或體脂損失30%時(shí)閉經(jīng)。

過度飲食，由于身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，不能盲目飲食。這也是一個(gè)常見的原因月經(jīng)不調(diào)的原因。