減肥藥膳有哪些？最適合減肥的藥膳推薦

蓮子瘦身湯

材料:蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，紅棗2顆。做法:豬肉洗凈后飛水；清洗所有材料；用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分鐘，然后用小火煮2小時(shí)，調(diào)味。

三花減肥湯

材料:9克玫瑰、9克茉莉、9克龜花、9克川芎、9克荷葉。做法:先研究以上原料，每天服用1包，每天2-3次。注意用80-100攝氏度的水沖泡。

山楂荷葉參粥

材料:山楂15克，一片新鮮荷葉，西洋參5克，粳米100克。用法:加入清水，粥吃，一天喝。

清宮仙藥茶

材料:杭菊三錢，枸杞三錢，淮山五錢，桑寄生一，紅糖適量。方法:將材料洗凈，用五碗水煎30分鐘，加入紅糖，煎10分鐘，代茶飲用。

枸杞菊桑寄生減肥茶

組成:3克優(yōu)質(zhì)茶葉，12克紫蘇葉、菖蒲、澤瀉、山楂。方法:后四種研磨粗粉與茶葉混合，儲存?zhèn)溆?。每次適量打開水泡，當(dāng)茶飲。