減肥藥膳有哪些?最適合減肥的藥膳推薦
蓮子瘦身湯
材料:蓮子30克,芡實(shí)30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,紅棗2顆。做法:豬肉洗凈后飛水;清洗所有材料;用10~12碗水煮沸后,加入所有材料,用大火煮10分鐘,然后用小火煮2小時(shí),調(diào)味。
三花減肥湯
材料:9克玫瑰、9克茉莉、9克龜花、9克川芎、9克荷葉。做法:先研究以上原料,每天服用1包,每天2-3次。注意用80-100攝氏度的水沖泡。

山楂荷葉參粥
材料:山楂15克,一片新鮮荷葉,西洋參5克,粳米100克。用法:加入清水,粥吃,一天喝。
清宮仙藥茶
材料:杭菊三錢,枸杞三錢,淮山五錢,桑寄生一,紅糖適量。方法:將材料洗凈,用五碗水煎30分鐘,加入紅糖,煎10分鐘,代茶飲用。
枸杞菊桑寄生減肥茶
組成:3克優(yōu)質(zhì)茶葉,12克紫蘇葉、菖蒲、澤瀉、山楂。方法:后四種研磨粗粉與茶葉混合,儲存?zhèn)溆?。每次適量打開水泡,當(dāng)茶飲。
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