有哪些藥膳可以減肥？中醫(yī)推薦三款藥膳減肥

減肥的方法有很多，你可以嘗試什么樣的減肥，通常注意飲食，吃正確也可以有利于減肥哦，今天小邊會推薦一些藥物飲食減肥食譜，讓我們看看。

美味又不胖的三種藥粥

苡仁紅薯粥

薏米30克，紅薯300克，糯米100克。將薏米洗凈，將紅薯切成塊，與糯米一起煮成粥。

薏仁是健脾利水的產(chǎn)品，紅薯熱量低，纖維素豐富，刮油減肥，健脾胃，降血脂。

減肥提點：營養(yǎng)減脂。

銀耳菊花粥

銀耳、菊花各10克，糯米60克。放入鍋中，加水煮粥，粥煮熟后加入適量蜂蜜食用。

菊花香，涼爽舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，用糯米煮粥，長時間服用可美容輕體，減肥效果好。

中醫(yī)推薦三種減肥藥膳

減脂提點：芳香減脂。

白菜木耳粥

木耳30克，糯米100克，白菜250克，加水煮至米粒腐爛，再加少量鹽。

總結(jié):簡單的飲食搭配可以完美幫助你成功減肥。你還在等什么？平時吃吧。

減脂提點：清爽減脂。

木耳、和糯米一起煮，能潤肺生津，降脂降壓，滋陰養(yǎng)胃，消脂利尿。