秋季減肥推薦喝3款綠茶 健康瘦身不怕胖

秋天來了，很容易粘上秋天的脂肪。秋天人們的胃口往往比夏天好得多，很容易吃太多導(dǎo)致肥胖，所以秋天如何保持健康和減肥，建議你吃喝半小時(shí)后泡一點(diǎn)減肥綠茶喝，可以刮油和健康解毒，讓我們看看三種適合秋季減肥綠茶！

一、薏苡綠茶

材料：準(zhǔn)備適量的綠茶粉和薏苡仁。

方法：將綠茶粉放入碗中，然后加入一些炒薏苡粉，加入奶油攪拌均勻，用熱水沖泡。

功效：滋養(yǎng)美容，使肌膚更嫩，利尿消脂。

二、大黃綠茶

材料：綠茶1公克，大黃半錢。

方法：用沸水沖泡即可飲用。

功效:可治口臭、口腔破皮、降火、排便、贅肉。經(jīng)常喝這種茶也能抗衰老。但是大便軟的人吃了容易腹瀉，暫時(shí)不要吃。

三、山楂綠茶

功效：可消除脂肪油脂，對(duì)瘀血散化也很有效。

練習(xí)：將上述材料用3碗水煮5分鐘左右，三餐后服用，加開水沖泡即可繼續(xù)飲用，每天一帖。

材料：綠茶粉6公克，山楂5元。