蘋果減肥的正確方法推薦 3天快速瘦身又健康

蘋果的減肥方法并不新鮮，很多人都愿意嘗試，效果也很明顯，問題是你如何在三天內(nèi)使用蘋果來快速減肥。接下來，跟隨小邊看看蘋果的三天快速減肥。

蘋果減肥三天

連續(xù)三天只吃蘋果，不吃任何其他水果或食物；根據(jù)你的饑餓感吃三餐蘋果；無論什么樣的蘋果，但建議吃紅蘋果，綠蘋果更酸，更刺激胃。

TIpS：

吃蘋果減肥時，盡量避免刺激性茶或咖啡因。減肥期間腸胃脆弱。建議喝薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草，對腸胃刺激性小。

另外，減肥時可能會出現(xiàn)便秘，第三天晚上可以喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積聚的毒素排出。

蘋果的效果

蘋果是玫瑰科植物，性味甘酸，營養(yǎng)豐富。藥用可調(diào)節(jié)胃、止瀉、排便，治療高血壓，預防和恢復疲勞，它還可以降低血液中的膽固醇。蘋果含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿卜素等，對身體很好，可以補充減肥過程中缺乏的營養(yǎng)。