揭秘吃南瓜子會長胖嗎？吃南瓜子能減肥嗎？

吃南瓜子會長胖嗎？

吃南瓜子不會長胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。

南瓜子的營養(yǎng)價值：

南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。

南瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅蛔蟲的作用早已被古人發(fā)現(xiàn)，并被載入古代醫(yī)藥典籍及民間驗方中。

用法：生南瓜子1兩，放在鍋內(nèi)略微炒一下，再加水250毫升，然后煎至100毫升，早晨空腹一次喝完，每天1劑，連續(xù)3天。

據(jù)臨床實踐證明，南瓜子不僅對驅蛔蟲有效，而且還能驅蟯蟲、絳蟲。若患有蟯蟲時，可把南瓜子研成細末，用開水調(diào)服，每次1匙，每天2次，連服5-6天。

南瓜子可以生吃嗎？

如何吃南瓜子吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個不錯的選擇。

南瓜子可以生吃，但是味道不好，最好加工下再吃。