最新豆?jié){減肥法 推薦5款豆?jié){食譜巧搭配體重只降不升
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
豆?jié){是一種很常見(jiàn)的食品,也有很多女生用來(lái)當(dāng)早餐。要知道豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能美容瘦身哦。下面就教您幾種和喝豆?jié){減肥法食譜絕招,無(wú)糖更修身體重也只會(huì)降不會(huì)升哦。

黑豆豆?jié){減肥法
方法:在榨好的豆?jié){里各加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉,攪拌均勻飲用即可。此減肥方法不適合長(zhǎng)期進(jìn)行,每天吃豆的比例也不能超過(guò)25%,最好以三天為期限即可。

豆奶減肥法
早餐:1瓶豆奶或沖1包無(wú)糖豆奶+1個(gè)水果
午餐:1小碗米飯+1份魚(yú)肉+1瓶豆奶
晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+1個(gè)水果
此方法只要能堅(jiān)持10天,體重自然會(huì)減輕好幾斤。注意:每天除了喝豆?jié){以外,白開(kāi)水也要照常要喝。
豆?jié){+黃瓜減肥法
方法:如果您想達(dá)到快速瘦身的目的,可以用黃瓜和豆?jié){來(lái)代替早晚餐,午餐可以按照自己的習(xí)慣不變,但是盡量要少吃油膩的食物,并且使用此方法減肥一定要堅(jiān)持一個(gè)星期以上哦。
橘柚豆?jié){減肥法
方法:將柚子或者橘子的皮去掉,然后和泡好的黃豆放在一起,放在豆?jié){機(jī)中榨成誘人的水果豆?jié){即可,柚子具有降火效果,橘子中含有豐富的維生素C,常吃美容又瘦身哦。
紅薯豆?jié){減肥法
方法:紅薯是一種很好的保健食品,并且熱量非常低,其中含有豐富的膳食纖維能夠防止和改善便秘,豐富的果膠成分還能阻止糖轉(zhuǎn)化為脂肪,只要將紅薯洗干凈去皮,然后放在鍋里蒸熟,再切成小塊加入已經(jīng)制好的豆?jié){,就變成了營(yíng)養(yǎng)美味的紅薯豆?jié){了哦。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 豆?jié){和什么搭配能夠減肥 健康減肥的豆?jié){食譜有哪些
- 豆?jié){配什么減肥好呢?豆?jié){減肥搭配推薦
- 喝什么豆?jié){能減肥?五谷豆?jié){減肥食譜推薦
- 巧搭食材打造不同豆?jié){減肥法
- 豆?jié){搭配哪些食材可以減肥?豆?jié){搭配哪些食材怎么能減肥
- 番茄豆?jié){搭配,減肥就是不累
- 合理搭配牛奶豆?jié){運(yùn)動(dòng)減肥
- 如何合理搭配牛奶豆?jié){運(yùn)動(dòng)減肥
- 每天只喝豆?jié){能減肥成功嗎?喝豆?jié){有利于減肥嗎?
- 什么豆?jié){減肥最好呢?適合減肥喝的豆?jié){推薦
- 肌酸應(yīng)該訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝
- 肌酸每天都要喝嗎還是訓(xùn)練才喝
- 力量訓(xùn)練完要補(bǔ)充碳水化合物嗎
- 谷氨酰胺訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝
- 力量訓(xùn)練后補(bǔ)充多少碳水化合物
- 游完泳為什么感覺(jué)特別餓怎么回事
- 有什么快速的方法補(bǔ)充碳水化合物
- 暴食4000大卡會(huì)被全部吸收嗎
- 力量訓(xùn)練后要補(bǔ)充多少碳水化合物
- 肌酸練前喝還是練后喝有什么區(qū)別
- 肌酸訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝的區(qū)別
- 運(yùn)動(dòng)后喝蜂蜜水的好處
- 吃完飯10分鐘可以游泳嗎
- 牛肉對(duì)健身飲食的十大益處
- 健身后補(bǔ)碳水還是蛋白質(zhì)
- 一天最合理的飲食鍛煉安排
- 健身完可以吃哈密瓜嗎
- 人在心情不好的時(shí)候吃甜食
- 炸雞排減肥期間可以吃嗎
- 健身如何攝入足夠蛋白質(zhì)