早上不吃飯能減肥嗎？早上不吃飯可以減肥嗎？

早上不吃飯不但不能減肥，反而容易讓人發(fā)胖，另外還會導(dǎo)致您加速衰老，增加腸胃一系列疾病的發(fā)病率，而且早上不吃飯會讓您白天的精力下降，危害很大。

早上不吃飯的危害：

1.影響工作能力和學(xué)習(xí)能力：

早上不吃飯會讓您整個白天都處于能量不足的狀態(tài)，大大的影響您的工作能力和學(xué)習(xí)能力。

2.易引起便秘：

當(dāng)您長期不吃早餐，會讓腸胃的反射力減弱，從而導(dǎo)致便秘。

3.加速衰老：

早上不吃飯會讓您整個上午身體都處于空虛狀態(tài)，一切的能源消耗都來自身體分解您早期儲存的蛋白質(zhì)和糖原，這些帶來的后果就是會加快您的衰老。

4.易患消化道疾病：

長期不吃早餐會影響膽汁和胃酸的分泌，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的功能減弱，從而引發(fā)一系列腸胃疾病。

5.易發(fā)心肌梗塞：

美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。