瘦身茶哪種好，8種常見(jiàn)的中藥瘦身茶你不可錯(cuò)過(guò)

在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑葉、山楂、何首烏其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥可以消食化積，還可以降壓、降血脂及膽固醇，并能迅速被吸收，健胃理腸，這些中藥制成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養(yǎng)生。下文將推薦8種常見(jiàn)的中藥瘦身茶。

1.桑葉茶。

桑葉中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血癥的同時(shí)又能預(yù)防心肌梗死和腦溢血。

世界最早的藥書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中對(duì)桑葉的藥用價(jià)值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治愈病疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等作用。

桑葉消腫、清血的作用，有助于對(duì)體內(nèi)脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進(jìn)排尿，使積在細(xì)胞中的多余水分排走，使水腫現(xiàn)象得到改善。清血是指將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。

2.杜仲茶。

杜仲除了能夠調(diào)補(bǔ)腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動(dòng)與排泄能力，改善虛弱體質(zhì)。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹(shù)的樹(shù)葉。樹(shù)葉除了與樹(shù)皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復(fù)力量。有人食用后還同時(shí)治好了濕主茶，恢復(fù)肌膚的滑嫩。杜仲茶比一般的茶更具有健康的號(hào)召力。

杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之內(nèi)將1升的茶全都喝光。

3.牛蒡茶。

牛蒡含有豐富的食物纖維，但經(jīng)進(jìn)一步研究人們發(fā)現(xiàn)，牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維。換句話(huà)說(shuō)將牛蒡泡成茶來(lái)喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發(fā)揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來(lái)個(gè)大掃除，才能瘦身成功。

用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，只須把干凈切片烘干的牛蒡當(dāng)茶來(lái)進(jìn)行泡制就可以了。只有簡(jiǎn)單的方法才能讓瘦身得以持續(xù)相信這是許多瘦身者都認(rèn)同的。牛蒡在這方面的好處可是當(dāng)仁不讓的。

建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。

4.陳皮車(chē)前草瘦身茶。

陳皮5克，車(chē)前草5克，綠茶5克。將上述材料置于茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲?？梢蕴嵘?、利尿和瘦身。

5.姜醋紅糖茶。

生姜10克，醋5克，茶葉5克，紅糖5克。

將姜片用醋(米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時(shí)加適量紅糖。紅糖也可用蜜糖代替。

適用于食滯胃寒者。

6.橘皮茶。

橘皮或橙皮若干，茶葉5克。

將橘皮、橙皮切好，加茶葉同泡即成。

7.蓮心茶。

蓮子心5克。

將蓮子心置于茶杯中用沸水泡后飲用。

可以清心、瀉熱、降壓、瘦身。

8.山楂首鳥(niǎo)茶。

山楂15克，何首烏15克。

將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。