吃葵花籽會胖嗎，健康食用很重要

葵花籽是許多人所喜愛的休閑零食，它不僅香味極佳，口味更是符合絕大多數(shù)人的胃口，近年來市場上更是出現(xiàn)了各種各樣的新口味，滿足了不同人群的喜好，讓大家的選擇也更多了。不過，有人說葵花籽含有大量油脂，吃多了會發(fā)胖，這是真的嗎?今天小編就來為大家解答一下，吃葵花籽會胖嗎?

吃葵花籽會胖

葵花籽雖然產(chǎn)自向日葵，是綠色天然的食品，但人們在市場上所買到的葵花籽一般都是經(jīng)過了加工處理，變得不僅富含大量的熱量和油脂，容易使人發(fā)胖，還容易使人上火。

葵花籽的價值

1.促進消化，增加食欲:葵花籽具有促進我們?nèi)梭w消化液分泌的功能，因此在飯前吃一點葵花籽，可以增加食欲，在飯后吃則可以幫助我們腸道的吸收和消化;

2.緩解糖尿病:葵花籽能夠降低我們體內(nèi)蛋白質(zhì)酶解產(chǎn)物的激活性，起到“清道夫“的作用，因此能有效清除腸道內(nèi)過剩的營養(yǎng)物質(zhì)，從而達到緩解糖尿病的功效;

3.安神助眠:葵花籽中含有許多種不同的氨基酸和維生素，這些物質(zhì)有利于降低我們大腦的活性，改善人們腦細胞的抑制機制，從而達到安神助眠的功效。

可見葵花籽有較高的營養(yǎng)價值，但吃葵花籽是有利有弊，因此我們應(yīng)控制每日食用葵花籽的健康用量，每天吃一點葵花籽有利于我們的身體健康，但也且不能過多食用，以免引起發(fā)胖和上火等負面效果。