櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好 櫻桃蘿卜怎么減肥最有效

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櫻桃蘿卜是蘿卜中的一種,這種蘿卜味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,適合很多人食用,適當(dāng)食用可以為健康帶來(lái)不少的好處,那么櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好?櫻桃蘿卜怎么減肥最有效?櫻桃蘿卜減肥的方法有很多,但是也有需要注意的地方,下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

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1、櫻桃蘿卜怎么吃減肥

1.爽口櫻桃蘿卜:材料萵筍100克,鹽20克,水500克,櫻桃蘿卜200克,野山椒100克,白醋10克。先把櫻桃蘿卜去蒂后洗凈,在把萵筍洗凈后改刀成條,鍋內(nèi)放入鹽、水、野山椒大火燒開(kāi),然后熄火后晾涼放入櫻桃蘿卜、萵筍、白醋進(jìn)行浸泡,時(shí)間為一天,就可以裝盤(pán)食用了。

2.糖浸櫻桃蘿卜:材料就是檸檬,櫻桃蘿卜,白糖,鹽,把櫻桃蘿卜洗凈切薄片,并保持蒂端不切斷。再把檸檬皮撮茸,取檸檬汁,記住檸檬對(duì)半切開(kāi)擠出檸檬汁就行。然后在把檸檬皮茸、綿白糖、檸檬汁、鹽全部混合均勻,充分?jǐn)嚢韬笤俚劝滋呛望}溶化。在把蘿卜倒入混合液里攪拌均勻。裝進(jìn)密封保鮮盒內(nèi),時(shí)間是一天,這期間要注意將蘿卜翻1次讓味道入進(jìn)去。

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3.牛肉炒櫻桃蘿卜:材料有蒜末、生粉、料酒、鹽、老抽生抽、櫻桃蘿卜2個(gè)、牛肉片250克,先櫻桃蘿卜去皮洗凈后切片備用,在把牛肉片洗凈后腌制2小時(shí),在起鍋放少量油,燒熱后加入少量蒜末、爆香,在加入牛肉片,然后適量老抽和清水,蓋上鍋蓋燜至汁快收干。在把櫻桃蘿卜放進(jìn)去翻炒一下出鍋。

2、櫻桃蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃小蘿卜中首先水分含量很高,水分高可以給人體補(bǔ)充出汗流失的營(yíng)養(yǎng)。維生素C也存在于櫻桃小蘿卜中,含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的番茄。櫻桃小蘿卜的礦素質(zhì)元素在豐富的水分稀釋下更容易被人體吸收。櫻桃小蘿卜還有豐富的芥子油,可以通氣理氣,擺脫氣結(jié)氣滯的問(wèn)題。櫻桃小蘿卜還能夠助消化,排毒素,祛濕氣。櫻桃小蘿卜能夠除燥潤(rùn)肺,其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值讓機(jī)體有高抵抗力,防癌抗癌能力更強(qiáng)。

3、櫻桃蘿卜的注意事項(xiàng)

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櫻桃小蘿卜不能和人參一起吃,而且也不要喝水果一同吃。購(gòu)買(mǎi)櫻桃小蘿卜的時(shí)候要避免購(gòu)買(mǎi)顏色過(guò)于鮮亮的,以防止買(mǎi)到染過(guò)色的假的櫻桃小蘿卜。櫻桃小蘿卜如果要儲(chǔ)存起來(lái)的話(huà),要去除掉葉子,否則櫻桃小蘿卜水分會(huì)更快流失。

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