櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好 櫻桃蘿卜怎么減肥最有效

|復禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

櫻桃蘿卜是蘿卜中的一種,這種蘿卜味道鮮美,而且營養(yǎng)價值極高,適合很多人食用,適當食用可以為健康帶來不少的好處,那么櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好?櫻桃蘿卜怎么減肥最有效?櫻桃蘿卜減肥的方法有很多,但是也有需要注意的地方,下面就來詳細了解吧。

櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好 櫻桃蘿卜怎么減肥最有效

1、櫻桃蘿卜怎么吃減肥

1.爽口櫻桃蘿卜:材料萵筍100克,鹽20克,水500克,櫻桃蘿卜200克,野山椒100克,白醋10克。先把櫻桃蘿卜去蒂后洗凈,在把萵筍洗凈后改刀成條,鍋內(nèi)放入鹽、水、野山椒大火燒開,然后熄火后晾涼放入櫻桃蘿卜、萵筍、白醋進行浸泡,時間為一天,就可以裝盤食用了。

2.糖浸櫻桃蘿卜:材料就是檸檬,櫻桃蘿卜,白糖,鹽,把櫻桃蘿卜洗凈切薄片,并保持蒂端不切斷。再把檸檬皮撮茸,取檸檬汁,記住檸檬對半切開擠出檸檬汁就行。然后在把檸檬皮茸、綿白糖、檸檬汁、鹽全部混合均勻,充分攪拌后再等白糖和鹽溶化。在把蘿卜倒入混合液里攪拌均勻。裝進密封保鮮盒內(nèi),時間是一天,這期間要注意將蘿卜翻1次讓味道入進去。

櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好 櫻桃蘿卜怎么減肥最有效

3.牛肉炒櫻桃蘿卜:材料有蒜末、生粉、料酒、鹽、老抽生抽、櫻桃蘿卜2個、牛肉片250克,先櫻桃蘿卜去皮洗凈后切片備用,在把牛肉片洗凈后腌制2小時,在起鍋放少量油,燒熱后加入少量蒜末、爆香,在加入牛肉片,然后適量老抽和清水,蓋上鍋蓋燜至汁快收干。在把櫻桃蘿卜放進去翻炒一下出鍋。

2、櫻桃蘿卜的營養(yǎng)價值

櫻桃小蘿卜中首先水分含量很高,水分高可以給人體補充出汗流失的營養(yǎng)。維生素C也存在于櫻桃小蘿卜中,含量遠遠高于一般的番茄。櫻桃小蘿卜的礦素質(zhì)元素在豐富的水分稀釋下更容易被人體吸收。櫻桃小蘿卜還有豐富的芥子油,可以通氣理氣,擺脫氣結氣滯的問題。櫻桃小蘿卜還能夠助消化,排毒素,祛濕氣。櫻桃小蘿卜能夠除燥潤肺,其豐富的營養(yǎng)價值讓機體有高抵抗力,防癌抗癌能力更強。

3、櫻桃蘿卜的注意事項

櫻桃蘿卜怎么吃減肥效果好 櫻桃蘿卜怎么減肥最有效

櫻桃小蘿卜不能和人參一起吃,而且也不要喝水果一同吃。購買櫻桃小蘿卜的時候要避免購買顏色過于鮮亮的,以防止買到染過色的假的櫻桃小蘿卜。櫻桃小蘿卜如果要儲存起來的話,要去除掉葉子,否則櫻桃小蘿卜水分會更快流失。

免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關推薦 最新發(fā)布