苦瓜片泡水能天天喝嗎 苦瓜片泡水喝能減肥嗎

苦瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，在生活中很多人都會(huì)用苦瓜片來(lái)泡水喝，可以起到清熱解毒的作用，那苦瓜片泡水能天天喝嗎？

苦瓜片泡水能天天喝嗎

因人而異。

苦瓜片泡水偏寒性，服用后能夠降低人體內(nèi)的熱氣，起到清熱解毒、消暑解渴的作用，因此對(duì)于一些體內(nèi)火氣較重，容易出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀的人群來(lái)說(shuō)，是可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┛喙掀菟鹊摹?/p>

在前期癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候可以天天喝一些，但是一旦癥狀有所緩解時(shí)就不建議天天喝了，以免對(duì)脾胃造成刺激。

苦瓜片泡水喝能減肥嗎

有一定的促進(jìn)作用。

苦瓜片中含有豐富的膳食纖維素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用來(lái)泡水喝的話不僅可以起到潤(rùn)腸通便、利尿消腫的作用，而且還能為人體增加一定的飽腹感，在一定程度上可以減少對(duì)高熱量、高脂肪食物的攝入，從而對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是具有一定促進(jìn)作用的。

但能不能減肥最主要看的還是長(zhǎng)期熱量的攝入與支出，如果在熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)的情況下再喝苦瓜片泡水的話，是起不到很好的減肥作用的。

苦瓜片泡水喝的時(shí)間

視情況而定。

對(duì)于苦瓜片泡水喝什么時(shí)候喝并沒(méi)有具體的規(guī)定，一天當(dāng)中任意時(shí)間段都是可以的，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行選擇。

對(duì)于想要減肥的人群來(lái)說(shuō)，建議可以在吃飯前半小時(shí)左右喝一杯，這樣可以為人體增加一定的飽腹感，從而減少接下來(lái)的正餐攝入量；而對(duì)于消化不良的人群來(lái)說(shuō)則可以在飯后半小時(shí)左右喝一杯，可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收。

苦瓜片泡水喝的禁忌

1、脾胃虛寒：苦瓜片泡水的性質(zhì)偏寒性，食用后會(huì)對(duì)脾胃造成一定的刺激，因此對(duì)于一些脾胃本身比較虛寒、容易拉肚子的人群來(lái)說(shuō)不建議服用苦瓜片泡水，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

2、血糖偏低：苦瓜片泡水具有一定的降低血糖的作用，雖然對(duì)于血糖正常的人群來(lái)說(shuō)影響不大，但是對(duì)于一些本身血糖偏低的人群來(lái)說(shuō)服用苦瓜片泡水后就可能會(huì)導(dǎo)致血糖的進(jìn)一步降低，不利于身體的健康。