吃豆角會(huì)胖嗎 吃豆角能減肥嗎

正在減肥中的美眉總是會(huì)很關(guān)心吃的食物熱量高不高，吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，健康的減肥方式是不能節(jié)食的，所以她們就很關(guān)心食物吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖的問題，的確，減肥的過程中是不能吃高熱量的食物的，不然就會(huì)前功盡棄。豆角是一種很常見的蔬菜，那么，吃豆角會(huì)長(zhǎng)胖嗎？減肥時(shí)能吃豆角嗎？

1、不會(huì)長(zhǎng)胖

豆角雖然含有大量的蛋白質(zhì)，但是這種蛋白質(zhì)是植物性的，和動(dòng)物性蛋白不一樣，它的熱量很低，并且很容易被人體消化和吸收，同時(shí)，豆角中還含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速人體的排泄，對(duì)便秘有很好的緩解。豆角中含有較高的鉀，可以消除水腫，它是很適合在減肥的時(shí)候食用的，所以，吃豆角是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

2、不要生吃

有很多減肥的人喜歡生吃蔬菜，認(rèn)為這樣的熱量很低，并能達(dá)到減肥的效果，有的蔬菜是可以生吃的，但是像豆角這樣的豆類蔬菜是不宜生吃的，因?yàn)樗锩婧兄参锬兀瑢?duì)人體的腸胃有很強(qiáng)烈的刺激性，會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐、惡心等食物中毒的癥狀，因此，減肥的妹子千萬不要生吃豆角哦！在烹飪豆角的時(shí)候可以少放點(diǎn)油，也是吃不胖的，但是一定要煮熟后再食用。

3、注意事項(xiàng)

很多人為了減肥走兩個(gè)極端，一個(gè)是很少進(jìn)食或者直接節(jié)食，另一個(gè)是把認(rèn)為有減肥效果東西拼命地吃。雖然豆角有減肥的食用價(jià)值，但是不能多吃，否則會(huì)讓腸胃脹氣。