減肥一天沒有吃東西晚上喝了三瓶啤酒會胖嗎

減肥一天沒有吃東西晚上喝了三瓶啤酒，偶爾一次不會引起發(fā)胖，若長時間晚上大量喝啤酒可能會導致發(fā)胖，所以不建議長時間晚上大量喝啤酒，另外空腹喝可能對胃腸道有一定的刺激作用。

啤酒中含有大量的氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)，幾乎不含脂肪，對于減肥的人群來說，啤酒是低熱量的飲品，一般情況下適量喝一點不會引起發(fā)胖。部分人喜歡在晚上喝啤酒，若長時間在晚上大量喝啤酒，可能會導致熱量攝入過多，而且晚上喝酒后運動量也減少，消耗的熱量也比較少，這些因素都有可能導致發(fā)胖。

減肥期間建議調(diào)節(jié)飲食，控制總熱量的攝入，建議少食碳水化合物、高脂肪的食物，如饅頭、面條、米飯等；可食用蛋白質(zhì)含量較高的食物，如豆?jié){、瘦肉等。