心臟病患者的運(yùn)動(dòng)方法和控制運(yùn)動(dòng)量

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能使心臟病患者心情愉悅，提高其身體抵抗力，但要注意鍛煉的方式方法，否則不僅無法有效防治心臟病，還會(huì)帶來更大的傷害。根據(jù)個(gè)人身體狀況來確定長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。例如平時(shí)連上樓都?xì)獯跤醯娜吮厝徊贿m合激烈運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、籃球、長(zhǎng)跑等。

現(xiàn)在生活中心臟病患者越來越多，我們也知道心臟病是一種非常嚴(yán)重的疾病，嚴(yán)重的損害了人們的身體健康。患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查治療，當(dāng)然在這同時(shí)還要多注意日常的體育鍛煉的方式方法，否則不僅無法有效防治心臟病，還會(huì)帶來更大的傷害。那么心臟病患者的運(yùn)動(dòng)方法和控制運(yùn)動(dòng)量是什么呢?讓我們一起來了解一下。

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能使心臟病患者快樂，提高他們的身體抵抗力，但應(yīng)注意鍛煉的方式，否則，不但不能有效預(yù)防心臟病，而且還會(huì)帶來更大的危害。

2、大多數(shù)患有心臟病的病人都有這樣的想法：病了，自覺地減少活動(dòng)，甚至在家里休息;有的則加大運(yùn)動(dòng)量，希望對(duì)病情有所幫助。醫(yī)生認(rèn)為，病人的運(yùn)動(dòng)不能一概而論，您必須找到最適合的運(yùn)動(dòng)方式和項(xiàng)目。

3、專家說病人應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)并根據(jù)他們的身體狀況決定長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。例如，平時(shí)連樓上都?xì)獯跤?，一定不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、打籃球、跑步，更不能參加競(jìng)技性比賽，而應(yīng)選擇步行、慢跑、太極拳、氣功鍛煉。

4、在體育鍛煉，考慮當(dāng)天的身體狀況，不能勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng);體育應(yīng)避免情緒激動(dòng)或緊張，頭暈，氣短，一旦情況應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息，如果有更多的不適，立即到醫(yī)院就診;當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)，循序漸進(jìn);運(yùn)動(dòng)后我們應(yīng)該有一個(gè)良好的休息，不要吸煙或洗熱水澡，以免引起心臟意外。還有一點(diǎn)要注意，這是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，不要在早晨和上午鍛煉，最好選擇下午和晚上，避免冠心病和腦出血發(fā)作最危險(xiǎn)的時(shí)刻。

康復(fù)，指的是應(yīng)用各種措施以減輕疾患的影響和使有疾患的人重返社會(huì)。疾病康復(fù)頻道，幫助康復(fù)患者恢復(fù)獨(dú)立生活、學(xué)習(xí)和工作能力，提供康復(fù)時(shí)訊、康復(fù)部落、專家在線、康復(fù)用品、康復(fù)機(jī)構(gòu)等多方面的專業(yè)康復(fù)知識(shí)和康復(fù)指導(dǎo)。心臟病患者應(yīng)當(dāng)制定適合自己的體育鍛煉方法，這樣對(duì)于疾病的治療有很大的幫助。