吃什么對(duì)頭發(fā)好 何首烏芝麻
越來越多的人開始在意自己的頭發(fā),吃什么對(duì)頭發(fā)好啊,或者吃什么比較滋養(yǎng)頭發(fā)。讓黑頭發(fā)飄起來氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分,而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落,芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用,動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用,水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生,對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用,雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。

烏發(fā)茶原料
何首烏40g、野菊花40g、枸杞子20g、大紅棗100g、冰糖20g、生地20g放入水壺中,然后用開水沖開,每天可以用茶水代替飲用水,堅(jiān)持長期飲用,會(huì)有意想不到的效果出現(xiàn)哦。
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烏發(fā)奶原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤,用石磨碾成末之后,裝入消過毒的瓶子中,每日早、晚各沖服50克,長久堅(jiān)持下去,頭發(fā)就會(huì)逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏發(fā)油原料

新鮮雞、鴨各一只,宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克,放入干凈的碗中,加入20毫升水,上鍋蒸10分鐘,過濾后,將新鮮的油汁留下來,放入一個(gè)瓶子中,早晚各服一湯匙。長久下去,會(huì)使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。
烏發(fā)蛋原料
需要何首烏150g,新鮮的雞蛋3個(gè)、紅棗需要6個(gè)、食用鹽、白砂糖、大蔥、生姜、動(dòng)物油等。把何首烏洗干凈以后切成細(xì)細(xì)的長條,把雞蛋與何首烏一起放入鍋內(nèi)在加入定量的水,放入調(diào)味品后,把鍋放在大火上燒煮,直到水沸騰以后,用小火煮上10分鐘,撈出雞蛋然后去掉雞蛋殼后再把撥好的雞蛋放回鍋里小火在煮3分總左右,每天早飯前把煮好的雞蛋和湯都吃掉,持之以恒,肯定會(huì)頭發(fā)變得烏黑亮麗。
烏發(fā)粥原料

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大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個(gè)、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。
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