時尚瘦臉妙招你學(xué)會了嗎

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  瘦臉狂潮來襲,我們再也不能拿沒時間為借口來阻擋瘦臉?biāo)苄蔚闹厝螇荷砹?。塑形小編這就為大家獻(xiàn)上暇時簡單易學(xué)瘦臉法,讓你不想瘦都難,還等什么,抓緊看看吧!

  鼓頰噘嘴巴,大臉變小臉

  兩側(cè)嘴角上揚(yáng)微笑。

  噘起你的嘴唇。

  在口中鼓一口氣,像漱口般的在嘴內(nèi)左右快速移動。

時尚瘦臉妙招你學(xué)會了嗎

  重復(fù)的鼓起雙頰,再往內(nèi)縮。

  再一次嘴角上揚(yáng)微笑。

  每天重復(fù)這一套動作5次以上,便能夠刺激臉部肌肉,改善臉部僵硬的線條。

  張嘴念一念,放松大臉頰

  張大嘴巴拉開嗓子做做發(fā)聲練習(xí),也可以鍛煉臉部肌肉,對于調(diào)整臉部的線條與表情有所助益。這個動作非常簡單,只要大聲念“ㄚ一ㄨㄟㄛ”,每日三次,盡量張大嘴巴,并且夸大臉部的表情,就能讓臉部的肌肉完全舒展開來。

  若能在早晨起床時做發(fā)聲練習(xí),不僅能舒展睡僵了的臉部肌肉,還能夠提神醒腦,讓你上班更有精神。

  另外,說話時盡量張大嘴巴,或者是喝水時將水含在口中,并快速來回的漱個幾十次,都是很好的臉部運(yùn)動。

  抬頭動一動,甩掉雙下巴

  趕走雙下巴:雙手手指張開,按著下顎凸出的地方并且慢慢的按壓。嘴巴張大,并將頭部向后仰,保持后仰姿勢20秒后回復(fù)原姿。重復(fù)動作三次。

時尚瘦臉妙招你學(xué)會了嗎

  趕走雙下巴:早上起床,雙膝分開與肩同寬跪在床上,然后腳尖著地,頭部慢慢后仰。雙手抓到雙腳腳踝,身體盡量向上抬起彎成弓形,嘴巴緊閉,保持此姿勢20秒后回復(fù)原姿。

  沐浴按摩法

  在洗完澡時,趁著身體的血液循環(huán)正佳時,進(jìn)行按摩、拍打運(yùn)動。

  嘴巴微微張開,利用手指的指腹由下往上拍打臉頰,接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩,可以使血液循環(huán)順暢,亦刺激臉頰的肌肉緊實(shí)。

  洗澡時脖子向后仰,用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩,可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

  四指并攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰,接著身體不動,把頭偏向左肩,再偏向右肩。每天10次,可以緊實(shí)下巴與與部的肌肉,還能消除肩膀的疲憊。

  穴道按摩法

  利用刺激臉部穴道的方法,不但能消除臉部浮腫、緊實(shí)臉部肌肉外,還能減少臉上的皺紋。

  攢竹穴:位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

  頰車穴:位于嘴角與兩腮的凹陷處。

  四白穴:位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分,以手指按壓有個凹陷之處。

時尚瘦臉妙招你學(xué)會了嗎

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  每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次,每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位,瘦臉的效果十分顯著。

  絲竹空穴:位于眉毛尾端凹陷處。

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