遠離色斑避免食色素含量高食物

　　色斑是由于黑色素顆粒分布不均，導(dǎo)致局部出現(xiàn)比正常膚色加深的斑點、斑片。由于色斑是日積月累，量變達到質(zhì)變而形成，所以很難把它完全消除。于是，日常的保養(yǎng)成為避免色斑生成的重點。[找對斑點源頭 科學(xué)祛斑非難事]

　　色斑的成因

　　色斑根據(jù)其性質(zhì)穩(wěn)定與否分為定性斑和活性斑。

　　定性斑：性質(zhì)穩(wěn)定，不會因為外界因素的影響而發(fā)生變化，一旦去除，原部位不會再出現(xiàn)。常見有胎記、色素痣、老年斑。這類斑一般需醫(yī)學(xué)方案解決，如激光去斑、液氮冷凍法去斑、碳化機燒灼法。原理是讓局部黑色素細胞壞死脫落。

　　活性斑：由酪氨酸酶活動引起的斑，性質(zhì)不穩(wěn)定，容易受外界日光、內(nèi)分泌等因素影響使其顏色加深、數(shù)量增多。常見有雀斑、黃褐斑、繼發(fā)性色素沉著等，這種斑因其性質(zhì)不穩(wěn)定、變數(shù)大，一般只能淡化。

　　淡斑小貼士

　　1.防曬是關(guān)鍵，因此出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要認清UV的防曬標志。

　　2.防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

　　3.多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

　　4.保證全面均衡的營養(yǎng)，充足的休息。

　　5.保持愉快心情，緩解心理壓力。

　　6.避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，如用糖果等幫助戒煙，用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。