如何使得肌膚更加水嫩抗曬 影響抗曬的6種因素都分別是什么

　　微量元素，防曬隔離漂亮有好方式。

　　水

　　水對美容美體與健康的概念愈來愈獲得認可。隨身帶純凈水， 口干時就喝幾口，能夠具有保濕補水的實際效果，提升皮膚抵御風吹日曬的工作能力。并且，多飲水能協(xié)助身體內毒素提升基礎代謝，令肌膚有光澤度，色素也不容易沉定，不容易產生色素斑。

　　甲基纖維素

　　高纖維食物有通腸的功效，每日服用可將身體堆積的內毒素排出來體內，降低黃斑產生的機遇。豆苗，蘆筍，茭白等蔬菜水果，海帶絲，各種各樣菇類，粗糧全是填補膳食纖維的優(yōu)選。

　　胡蘿卜素B

　　胡蘿卜素B的欠缺能造成黑色素的沉著冷靜，夏天多吃某些含有胡蘿卜素B的食材，如全麥面包，燕麥片，花生仁等，能夠提升皮膚對太陽的抵抗能力，降低色素沉淀，在胡蘿卜素B群中，胡蘿卜素B2也叫核黃素，能維持肌膚的基礎代謝一切正常，使肌膚光滑絲滑，展平皺褶，減低黑色素，清除黑斑，它的關鍵食材來源于包含豬瘦肉，乳類，菇類，黃豆以及工藝品和瓜果蔬菜。

　　胡蘿卜素C

　　胡蘿卜素C能終斷色素的轉化成的全過程，可阻攔已轉化成的多巴胺深化空氣氧化而被復原為多巴，能夠干撓色素的微生物。要是不愿被曬傷，暫且多吃些含有胡蘿卜素C的食材，如番茄，橘子，青檸檬，山楂果，柑橘等。

　　胡蘿卜素E

　　胡蘿卜素E能降低和避免肌膚中脂褐質的造成與火成巖，還能防止臉上痘痘呢。各種各樣干果，小麥胚芽及草魚，海蝦，食用油等全是胡蘿卜素E的優(yōu)良來源于。

　　胡蘿卜素A

　　帶有胡蘿卜素A的食材如西蘭花，冬瓜，地瓜，圓蔥，番木瓜、青芒、草莓等具備推動基礎代謝，改善膚質血液循環(huán)系統(tǒng)的作用，多多的服用能夠避免黑色素的形成。