吃這些養(yǎng)顏食譜告別皮膚松弛

　　出于減肥或者自然衰老，都無(wú)法避免皮膚松弛衰老的跡象。要知道沒(méi)人不松弛的魚(yú)尾紋和嘴角等皮膚，那如何解決皮膚松弛問(wèn)題呢？有句話說(shuō)“肚子一空，萬(wàn)事皆空”這句話道出了飲食對(duì)于人體養(yǎng)顏養(yǎng)生的重要意義，不妨試試食療法吧，不僅收獲美味，還能達(dá)到改善松弛老化的目的。

　　胡蘿卜牛肉絲：胡蘿卜50克，牛肉200克，醬油、鹽、干淀粉、蔥花、姜末、料酒適量，將牛肉洗凈切絲，用蔥花、姜末、干淀粉、醬油和料酒調(diào)味.，腌10分鐘，胡蘿卜洗凈去皮，切絲，炒鍋中加入油，將腌好的牛肉絲入油鍋迅速翻炒，呈熟色后和胡蘿卜一起加鹽炒熟即可。

　　大家都知道胡蘿卜當(dāng)中有大量的維生素A，而維A對(duì)皮膚有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、有光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　水晶肉皮凍：肉皮200克，干黃豆50克，枸杞t0克，姜、蒜末、香菜、料酒、鹽、食醋、麻油適量。豬肉皮洗凈，用開(kāi)水氽一下，刮去浮油肥瞟及毛，切成小條狀，入鍋加水、泡好的干黃豆(一般泡e0分鐘以上)一起燉，燉兩三個(gè)小時(shí)，出鍋裝盤，自然放涼后放冰箱冷藏成水晶肉皮凍，切片裝盤，加姜、蒜末及香菜、麻油、食醋涼拌即成。

　　肉皮里含有豐富的膠原蛋白，而黃豆中含豐富的卵磷脂及大豆異黃酮，這些都是皮膚細(xì)胞所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。枸杞子又名“卸老子”可補(bǔ)氣強(qiáng)精，在延緩衰老方面更有奇效。經(jīng)常食用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)松弛的肌膚變得彈性十足，皮膚光滑細(xì)膩，散發(fā)迷人的光彩。