自制的減肥茶都有哪些 教你3個清腸排毒減肥茶做法

我相信很多女孩在春節(jié)期間都會吃大魚和肉。春節(jié)過后，你的胃還好嗎？你的身材還在嗎？來看看你分享的五種自制減肥茶吧。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2元，麥芽3元，枸杞6元，蘿卜1元。

做法:

1.先用15000個蘿卜cc(約6碗)水，用大火煮至蘿卜煮熟。

加入其它藥材，再煮15分鐘。

效果：山渣可消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良。麥芽可以消除大米和表面積聚引起的腹脹和不適。槐花可防止熬夜引起的火災或痔瘡發(fā)作。

菊花枸杞茶

材料：六月雪，烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法:先將500毫升水加入鍋中，然后倒入所有材料，煮20分鐘，再過濾出湯喝。

效果：這種減肥茶，包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果，特別是菊花可以同時防火，但也能滋養(yǎng)眼睛。同時，減肥和解毒的效果也非常明顯。

蜜柚綠茶

材料:一個柚子，一點綠茶和蜂蜜。

做法：葡萄柚汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者混合，用少許蜂蜜調(diào)味，每天喝一杯。

效果：柚子不僅富含維生素C、鈣、磷，具有止咳化痰、美容、保濕、減肥、幫助胃腸道消化、促進新陳代謝等功效。

陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶包1個。

做法:將陳皮和烏梅洗凈，將陳皮剝成小塊，切成或壓扁，茶包加5000c.c。滾水泡開，茶色變黃，加入陳皮和黑梅蓋住，燉約5-7分鐘。

功效：陳皮促進胃腸道消化，有助于行氣止痛，緩解腹脹，黑梅和陳皮酸，促進唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。

荷葉消脂茶

材料:荷葉5公克，枸杞10公克，黃芪15公克，何首烏10公克，水7000cc

做法:

1.將荷葉放入沸水中焯水，直到葉子顏色變深，取出備用。

2.用冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用剩余藥材。

荷葉茶中的荷葉具有生物堿和降血脂的作用。服用荷葉后，能有效防止身體吸收脂肪，從而減肥。

3.取湯鍋，放7000水cc、做法1的荷葉和做法2的藥材，用大火煮沸，蓋上鍋蓋，小火燉25分鐘左右，然后過濾藥材。