快速減肥美容水果有哪些?推薦非櫻桃莫屬

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看到艷紅色垂涎欲滴的櫻桃,頓時心情舒暢。這個低熱量的食品,當做平時的減肥零食,最好不過了。

櫻桃所含有的營養(yǎng)成分能幫助促進排毒和具有強大的抗氧化功能。可以幫助防止自由基的破壞,對您長期堅持減肥計劃有很大的幫助。

櫻桃含鐵量高,是各種水果所不能超越的。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。鐵對女性是十分重要的。常食櫻桃可滿足身體對鐵的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智,同時,讓您的皮膚紅潤,好氣色從內而外的散發(fā)。

快速減肥美容水果有哪些?推薦非櫻桃莫屬

櫻桃所含的營養(yǎng)也是很豐富,它含有蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)素。都比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。人們也常用櫻桃汁進行美容。涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。是愛美女性的首選啊。

下面介紹幾個櫻桃瘦身食譜:

一、櫻桃蜜糖水

用料:新鮮櫻桃、蜂蜜水、白糖

做法:

1.先把櫻桃洗干凈,晾干。

2.用刀切一下櫻桃,雙手掰開把核取出,櫻桃一分為二。

快速減肥美容水果有哪些?推薦非櫻桃莫屬

3.加入蜂蜜,最好是結晶蜂蜜,用水沖成蜂蜜水。

4.然后把蜂蜜水放入冰箱冷藏。

5.把櫻桃肉用白糖腌一個小時。

6.從冰箱取出冰過的蜜水,把櫻桃肉放進即可。

二、什錦櫻桃粒

用料:櫻桃、玉米、胡蘿卜、青豆

做法:

1.先把櫻桃洗干凈,掰開去除核,取櫻桃肉。

2.把玉米粒剝下來,胡蘿卜去皮切成丁狀。

3.鍋內放油,放點蒜末,放入玉米粒、胡蘿卜、青豆翻炒。

4.快熟的時候加入櫻桃肉,加點鹽,番茄醬。

三、櫻桃西瓜冰

用料:櫻桃、西瓜、酸奶冰激凌

做法:

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5.攪拌充分即可食用。

4.西瓜肉、櫻桃肉放在同一碗里,加入酸奶冰激凌。

3.把櫻桃洗干凈,掰開去除核,取櫻桃肉。

2.把西瓜肉放入冰箱凍成冰。

1.首先,用勺子把西瓜肉挖到碗里,要記得去籽。

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