職場(chǎng)白領(lǐng)如何遠(yuǎn)離抑郁癥？

　　近幾年來(lái)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，患有抑郁性精神疾患的人越來(lái)越多。我國(guó)的統(tǒng)計(jì)資料顯示：約有30%的人曾出現(xiàn)過(guò)如情緒低落、煩躁焦慮、恐慌、行為失常等抑郁特征。

　　在這其中，職場(chǎng)人由于工作壓力大和人際關(guān)系復(fù)雜更容易引起苦悶壓抑的失調(diào)情緒，成了“心頭之患”，這是典型的“職場(chǎng)抑郁”表現(xiàn)。抑郁不同于抑郁癥，持續(xù)的抑郁就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病，患抑郁癥的人有自殺、自虐的念頭，不容易恢復(fù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有2000多萬(wàn)抑郁癥患者，其中有15%的人有自殺的危險(xiǎn)。專(zhuān)家預(yù)測(cè)，到2020年抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類(lèi)第二殺手。

　　在一家外企公司干了5年的小尤，從業(yè)務(wù)員做到業(yè)務(wù)副總，本以為坐到夢(mèng)寐以求的位子，心理壓力可以減輕點(diǎn)，可職場(chǎng)復(fù)雜的人際關(guān)系讓他很是煩惱。小尤手下一個(gè)部門(mén)經(jīng)理是老板的親信，此人業(yè)務(wù)能力差、為人尖酸刻薄，但偏偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖。小尤不但得幫助他完成銷(xiāo)售任務(wù)，還要被他把功勞搶去。更有其他副總在旁邊幸災(zāi)樂(lè)禍說(shuō)些不三不四的話(huà)，讓老板對(duì)小尤起了戒心，削減了他手中的權(quán)利，還差點(diǎn)把他“下放”。小尤為此非常煩悶，心情幾乎陷入了谷底，整天郁郁寡歡。有幾次，他兩眼發(fā)黑，險(xiǎn)些暈倒，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是心理壓力過(guò)大所致。

　　由于職場(chǎng)遭遇抑郁，很多上班族像小尤一樣工作和身體質(zhì)量嚴(yán)重下降。不僅如此，抑郁帶來(lái)的損失也是不可忽視的。