抗衰老護膚首選圓白菜 推薦和臘肉同炒

每個人都會衰老，都留不住年輕的歲月。當然通過我們后天的努力保養(yǎng)和注意會讓我們繼續(xù)的年輕下去?？顾ダ系墓ぷ饕恢倍荚诔掷m(xù)，要找到適合自己的方法。除了護膚品，食物也是很重要的一個問題。

食品抗衰老護膚品:圓白菜

推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦?。?jīng)常是圓白菜的話可以補充豐富的維生素，可以促進腸道蠕動，而且還可以讓你保持年輕活力的哦，對于排毒養(yǎng)顏是不錯的選擇，同時還可以有抗衰的作用。

美味菜式:圓白菜炒臘肉

原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

調(diào)料:鹽、味精、豆豉、色拉油

做法:

1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

2、臘肉過水后切成薄片。

3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

圓白菜炒臘肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食材類型哦，可以促進代謝，可以有抗衰美容的作用，對身體健康是有很大幫助作用的。