高齡養(yǎng)胎，堅持“五更飯”

　　主角

　　香港明星關(guān)詠荷

　　近日，香港著名影星關(guān)詠荷女士蒞臨廣州，領(lǐng)銜由廣東優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會與廣州伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院共同主辦的“十二月孕育”之旅，與多對廣州準(zhǔn)爸媽分享了健康的孕育之道。作為一個42歲才生育的大齡媽媽，關(guān)詠荷坦言為懷上寶寶，自己曾兩度小產(chǎn)?！跋Ｍ蠹乙材芤晕覟殍b，懷孕前一定要做好孕前準(zhǔn)備?！?南方都市報www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都網(wǎng))

　　與張家輝結(jié)束13年愛情長跑后的她，婚后一直想要孩子，但卻因為沒有做好充分的孕前準(zhǔn)備，不幸兩度小產(chǎn)。由此，關(guān)詠荷才在醫(yī)生的幫助下了解到生小孩遠(yuǎn)沒有想象中簡單。不僅懷孕期間要小心養(yǎng)胎，在懷孕前的準(zhǔn)備也很重要，包括長時間的身心調(diào)養(yǎng)、孕前檢查等。經(jīng)過中醫(yī)調(diào)理，2006年，42歲的關(guān)詠荷終于懷上了寶寶。關(guān)詠荷自稱在孕期只是保持正常飲食，并沒有特別去進(jìn)補?！爱?dāng)然像酒精、咖啡因這些東西不能碰。”為預(yù)防糖分飆升得糖尿病，她戒吃糖、不喝甜的東西，只喝水或新鮮果汁，至今還一直保持這個習(xí)慣。

　　“醫(yī)生跟我說，中國人有一樣?xùn)|西叫‘五更飯’，就是在五更時起床吃飯，可以幫你調(diào)理身體。”她稱自己不是吃一般的早餐，而是堅持每天一早起床吃一個品種豐富的早餐。此外，由于有過小產(chǎn)經(jīng)歷，她在醫(yī)生告誡下戒吃性寒食物，只吃菜心，不吃瓜類，不吃易引起抽筋的菇類。這些努力在她身上都靈驗了。

　　為對付孕期水腫，關(guān)詠荷還會去做身體按摩，“很多孕婦懷孕后都不敢做按摩，其實六七個月的時候就可以做按摩了，像肩頭、腳做按摩就不會那么腫。但腰腹部就絕對不能碰?！?/p>

　　為專心養(yǎng)胎，關(guān)詠荷更是停下手頭工作，十個月沒有出門。關(guān)詠荷說靜下心來養(yǎng)胎對高齡產(chǎn)婦很是管用，關(guān)詠荷日日夜夜都聽著莫扎特音樂，有時張家輝也會對著老婆的肚子大唱《念親恩》。

　　采寫：南都記者曾文瓊實習(xí)生 林舒 (南方都市報www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark