懷孕前吃什么保健品

　　女性懷孕前生怕自身營(yíng)養(yǎng)不良將來(lái)會(huì)影響到寶寶的健康，于是懷孕前吃什么保健品成了大多數(shù)女性都會(huì)關(guān)注的話題。

　　專(zhuān)家表示，在懷孕前不一定要吃保健品的，注意孕前飲食就可以了。懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸，這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

　　值得一提的是，并不是在懷孕前吃什么保健品就能夠保證以后寶寶的健康。

　　在日常生活上，夫妻雙方要在孕前半年就要開(kāi)始注意糾正不良的生活、飲食習(xí)慣，不要偏食。均衡的孕前飲食不但能增進(jìn)受孕的幾率，同時(shí)也能保證胎兒的健康。飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果，使?fàn)I養(yǎng)均衡。

　　懷孕前3個(gè)月最好戒煙戒酒。香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的選擇。

　　另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。

　　懷孕前吃什么保健品因人而異，想擁有健康聰明的寶寶，建議女性咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生。而不要盲目的濫補(bǔ)濫用，適得其反，反而不利于寶寶的發(fā)育。