哪些食物能提高受孕幾率

　　提高生育力，食物也能是幫手。對(duì)于想要快速懷孕的女性而言，可能會(huì)對(duì)哪些食物能提高受孕幾率這類(lèi)話(huà)題感興趣。至于哪些食物能提高受孕幾率呢?小編幫你整理如下：

　　維生素E：

　　又稱(chēng)生育醇，缺乏維生素E可能會(huì)睪丸的傷害。胚芽、全谷類(lèi)、豆類(lèi)、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。

　　富含精氨酸的食物：

　　據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男性生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。

　　富鋅食物：

　　鋅在男性產(chǎn)生精液和睪丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發(fā)揮作用，在哪些食物能提高受孕幾率中，富鋅食物必不可少。植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　動(dòng)物內(nèi)臟：

　　這類(lèi)食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類(lèi)食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　　另外，也需適量攝取富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　關(guān)于哪些食物能提高受孕幾率，相信通過(guò)以上的介紹，你也有了一定的了解。合理安排孕前媽媽飲食，在孕前準(zhǔn)備計(jì)劃中是非常必要的哦，也可以改正未準(zhǔn)爸媽一些會(huì)阻礙受孕的不良飲食習(xí)慣。